وقتی در شرایط جنگی زندگی میکنیم، احساس اضطراب و نگرانی کاملاً طبیعی است. مغز ما طوری طراحی شده که در موقعیتهای خطرناک به ما هشدار بدهد تا از خودمان محافظت کنیم. اما اگر این اضطراب زیاد شود یا ادامهدار باشد، میتواند به سلامت روان ما آسیب بزند. پس خیلی مهم است که این احساس را […]